在口袋妖怪火红中穿越森林的关键在于合理规划路线、准备必要的道具以及应对野生宝可梦的挑战。常磐森林是游戏早期必经之地，内部布满虫系和草系宝可梦，建议携带火系或飞行系宝可梦以克制属性优势。进入前需确保队伍中有解毒药和解麻药，避免因中毒或麻痹影响行进效率。森林内部分岔路较多，但总体呈线性结构，只需沿主路径向北行进即可抵达深灰市。若遇到皮卡丘等稀有宝可梦，可适时捕捉以丰富图鉴。
穿越森林时需注意训练家对战，他们的宝可梦等级较低但数量较多，频繁战斗可能导致资源消耗。建议在进入森林前于常磐市补给，并优先击败训练家以获取经验值。森林内草丛遇敌率较高，可通过使用驱虫喷雾降低干扰，但该道具效果有限且价格较贵，初期不建议过度依赖。若队伍中宝可梦体力不足，可返回入口处的宝可梦中心恢复，避免因全员濒死导致游戏进度回退。
森林深处存在隐藏道具，如树果和精灵球，探索时建议检查闪光点区域。部分区域被树木阻挡，需后期获得居合斩技能后才能通行，初次穿越时无需强行绕路。火箭队成员偶尔出没，其宝可梦以毒系为主，携带超能系或地面系技能可快速解决战斗。若在森林迷路，可参考地图坐标或NPC对话提示重新定位方向。
抵达森林北侧出口后，建议立即前往深灰市宝可梦中心恢复状态。该段旅程是游戏初期重要的经验积累阶段，合理分配战斗次数能有效提升主力宝可梦等级。后续剧情需返回森林时，已击败的训练家不会重复对战，可快速通过。注意存档以防止游戏意外崩溃导致进度丢失，尤其在使用模拟器游玩时更需谨慎。
森林内时间流逝与现实同步，夜间可能出现特定宝可梦，但火红版未引入昼夜系统故无需考虑时段因素。完成穿越后系统会提示获得跑步鞋，此后按住B键可加速移动。若追求全图鉴收集，建议后期携带喷雾剂返回森林专门捕捉皮卡丘等稀有宝可梦，等级压制可大幅降低战斗难度。
